Meditación con Javier Zain
Presencial - On Line Streaming en vivo - Diferido con Grabación de la Prácticas - MP3 Meditaciones Personalizadas Guiadas en Audio - Podcast (Spotify) - Meditaciones de Acceso Libre en VIVO (y con la grabación posterior) en el Canal de YouTube
Deslizándote hacia abajo encontrarás toda la información:
Prácticas Semanales de Meditación (Mindfulness y Tibetana Laica)
Workshops Formativos
Jornadas Especiales de Meditación
Meditaciones Libres y Gratuitas a través del Canal de YouTube
Meditaciones en el Podcast de Meditación
EVENTO ESPECIAL
WORKSHOP INTENSIVO DE MEDITACIÓN MINDNFULNESS
(Deslizándote hacia abajo encontrarás la info sobre las Prácticas Semanales de Meditación y de Hatha Yoga+Meditación)
𝐖𝐨𝐫𝐤𝐒𝐡𝐨𝐩 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐯𝐨 𝐝𝐞 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 - 𝐅𝐚𝐜𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐝𝐨 𝐩𝐨𝐫 𝐉𝐚𝐯𝐢𝐞𝐫 𝐙𝐚𝐢𝐧
𝐼𝑛𝑠𝑡𝑟𝑢𝑐𝑡𝑜𝑟 𝐶𝑒𝑟𝑡𝑖𝑓𝑖𝑐𝑎𝑑𝑜 𝑀𝑖𝑛𝑑𝑓𝑢𝑙𝑛𝑒𝑠𝑠
En estas 2 𝑱𝒐𝒓𝒏𝒂𝒅𝒂𝒔 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒏𝒔𝒊𝒗𝒂𝒔 vas a 𝒊𝒏𝒊𝒄𝒊𝒂𝒓 𝒕𝒖 𝒂𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒊𝒛𝒂𝒋𝒆 𝒔𝒐𝒃𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝑴𝒆𝒅𝒊𝒕𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝑴𝒊𝒏𝒅𝒇𝒖𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔.
Aprenderás la técnica de la #Meditación #Mindfulness, #PresenciaPlena. Te brindaré una 𝒃𝒂𝒔𝒆 𝒕𝒆𝒐́𝒓𝒊𝒄𝒂, 𝒆𝒋𝒆𝒓𝒄𝒊𝒄𝒊𝒐𝒔 𝒅𝒊𝒏𝒂́𝒎𝒊𝒄𝒐𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒙𝒑𝒍𝒐𝒓𝒆𝒔 𝒚 𝒉𝒂𝒈𝒂𝒔 𝒕𝒖 𝒆𝒙𝒑𝒆𝒓𝒊𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂 𝒅𝒆 “𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒕𝒆” 𝒚 𝒕𝒆 𝒈𝒖𝒊𝒂𝒓𝒆́ 𝒆𝒏 𝒑𝒓𝒂́𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝑴𝒆𝒅𝒊𝒕𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏.
“𝐸𝑠𝑝𝑒𝑟𝑜 𝑝𝑢𝑒𝑑𝑎𝑠 𝑙𝑙𝑒𝑣𝑎𝑟𝑡𝑒 ℎ𝑒𝑟𝑟𝑎𝑚𝑖𝑒𝑛𝑡𝑎𝑠 𝑡𝑒𝑜́𝑟𝑖𝑐𝑜-𝑝𝑟𝑎́𝑐𝑡𝑖𝑐𝑎𝑠 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑞𝑢𝑒 𝑝𝑢𝑒𝑑𝑎𝑠 𝑎𝑝𝑙𝑖𝑐𝑎𝑟𝑙𝑎𝑠 𝑒𝑛 𝑙𝑎 𝑣𝑖𝑑𝑎 𝑐𝑜𝑡𝑖𝑑𝑖𝑎𝑛𝑎 𝑚𝑒𝑗𝑜𝑟𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑡𝑢 𝑐𝑎𝑙𝑖𝑑𝑎𝑑 𝑑𝑒 𝑣𝑖𝑑𝑎.”
Al concluir las 2 clases intensivas como 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐨𝐫 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐝𝐨 𝐞𝐧 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 te otorgaré un 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞𝐣𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐭𝐮 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧.
𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 puede traducirse como "𝐂𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐏𝐥𝐞𝐧𝐚", y es una técnica occidental que tiene sus bases en la 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐓𝐢𝐛𝐞𝐭𝐚𝐧𝐚 (𝐓𝐞́𝐜𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐞 𝐒𝐡𝐚𝐦𝐚𝐭𝐚).
Mediante estudios científicos se ha comprobado el 𝐞𝐟𝐞𝐜𝐭𝐨 𝐫𝐞𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐫 ("𝐬𝐚𝐧𝐚𝐫") 𝐞𝐥 𝐂𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 (+ 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨) 𝐲 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐞 (𝐒𝐞𝐫).
𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 adapta esta milenaria práctica (2600 años) al tiempo actual, a la cultura Occidental, con 𝒆𝒍 𝒐𝒃𝒋𝒆𝒕𝒊𝒗𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒂𝒔 𝒊𝒏𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐𝒓𝒂𝒓 𝒂 𝒕𝒖 𝒗𝒊𝒅𝒂 𝒄𝒐𝒕𝒊𝒅𝒊𝒂𝒏𝒂 𝒖𝒏 𝒎𝒂𝒚𝒐𝒓 𝒏𝒊𝒗𝒆𝒍 𝒅𝒆 𝑪𝒐𝒏𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂, 𝒊𝒏𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐𝒓𝒂𝒓 𝒐 𝒂𝒅𝒂𝒑𝒕𝒂𝒓 𝑯𝒂́𝒃𝒊𝒕𝒐𝒔 𝒚 𝑪𝒐𝒔𝒕𝒖𝒎𝒃𝒓𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓𝒂𝒓𝒂́𝒏 𝒕𝒖 𝒄𝒂𝒍𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒅𝒂, 𝒓𝒆𝒅𝒖𝒄𝒊𝒆𝒏𝒅𝒐 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒅𝒐𝒔 𝒂𝒇𝒍𝒊𝒄𝒕𝒊𝒗𝒐𝒔 𝒆𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆𝒔, 𝒅𝒆 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅 𝒇𝒊́𝒔𝒊𝒄𝒂 𝒚 𝑴𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍, 𝒆𝒏 𝒔𝒖 𝒄𝒐𝒏𝒋𝒖𝒏𝒕𝒐, 𝒖𝒏 𝑬𝒔𝒕𝒂𝒅𝒐 𝒅𝒆 𝑩𝒊𝒆𝒏𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓.
𝑺𝒆𝒓𝒂́𝒏 𝒆𝒏𝒄𝒖𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐𝒔 𝒆𝒏 𝒍𝒐𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒆 𝒃𝒓𝒊𝒏𝒅𝒂𝒓𝒆́:
⊛ Conocimientos teóricos fundamentales sobre como esta práctica puede modificar tu cuerpo y mente
⊛ Ejercicios para que vivencies la experiencia de la "Presencia Plena"
⊛Nos iremos introduciendo clase a clase en la Prácticas de Meditación.
⊛Además cada semana te compartiré una Meditación guiada en audio y video, progresiva en tiempo y profundidad, para que realices entre cada encuentro.
𝐂𝐚𝐝𝐚 𝐞𝐧𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐬𝐞 𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐞 𝐞𝐧 4 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐬:
1) Teoría del Mindfulness
2) Ejercicios de Presencia Plena
3) Meditación
4) Reflexión Grupal
5) Una Meditación Guiada en Audio y Video para tu práctica semanal.
El WorkShop se dicta en el Estudio de Javier Zain, un espacio cálido, confortable y preparado especialmente para la práctica meditativa.
𝐀𝐥𝐠𝐮𝐧𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧
🧘𝐶𝑎𝑙𝑚𝑎 𝑀𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙 𝑦 𝐴𝑡𝑒𝑛𝑐𝑖𝑜́𝑛 𝑃𝑙𝑒𝑛𝑎
🧘𝐶𝑟𝑒𝑎 𝑏𝑖𝑒𝑛𝑒𝑠𝑡𝑎𝑟 𝑑𝑢𝑟𝑎𝑑𝑒𝑟𝑜
🧘𝐶𝑎𝑙𝑚𝑎 𝑎𝑓𝑙𝑖𝑐𝑐𝑖𝑜𝑛𝑒𝑠 𝑓𝑖́𝑠𝑖𝑐𝑎𝑠 𝑦 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑒𝑠 (𝑒𝑠𝑡𝑟𝑒́𝑠, 𝑎𝑛𝑠𝑖𝑒𝑑𝑎𝑑, 𝑖𝑛𝑠𝑜𝑚𝑛𝑖𝑜, 𝑎𝑛𝑔𝑢𝑠𝑡𝑖𝑎, 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑜𝑡𝑟𝑜𝑠.)
🧘𝐺𝑒𝑛𝑒𝑟𝑎 𝑐𝑎𝑚𝑏𝑖𝑜𝑠 𝑟𝑒𝑎𝑙𝑒𝑠 𝑒𝑛 𝑡𝑢 𝑐𝑢𝑒𝑟𝑝𝑜 𝑦 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒
🧘𝐼𝑛𝑐𝑜𝑟𝑝𝑜𝑟𝑎𝑟𝑎́𝑠 ℎ𝑎́𝑏𝑖𝑡𝑜𝑠 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑑𝑎𝑏𝑙𝑒𝑠 𝑎 𝑡𝑢 𝑣𝑖𝑑𝑎 𝑐𝑜𝑡𝑖𝑑𝑖𝑎𝑛𝑎 𝑚𝑒𝑗𝑜𝑟𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑡𝑢 𝑐𝑎𝑙𝑖𝑑𝑎𝑑 𝑑𝑒 𝑣𝑖𝑑𝑎.
🧘𝑀𝑒𝑗𝑜𝑟𝑎𝑟𝑎́𝑠 𝑡𝑢𝑠 𝑣𝑖́𝑛𝑐𝑢𝑙𝑜𝑠 𝑐𝑜𝑛 𝑜𝑡𝑟𝑜𝑠 𝑦 𝑡𝑒𝑛𝑑𝑟𝑎́𝑠 𝑢𝑛𝑎 𝑚𝑎𝑦𝑜𝑟 𝑎𝑢𝑡𝑜 𝑝𝑒𝑟𝑐𝑒𝑝𝑐𝑖𝑜́𝑛 𝐸𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑜𝑡𝑟𝑎𝑠 𝑣𝑖𝑟𝑡𝑢𝑑𝑒𝑠.
𝑽𝒂𝒔 𝒂 𝒅𝒆𝒔𝒄𝒖𝒃𝒓𝒊𝒓 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒍 𝒑𝒐𝒕𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒍 𝒆𝒔𝒕𝒂́ 𝒆𝒏 𝒗𝒐𝒔. 𝑺𝒐𝒍𝒐 𝒕𝒆𝒏𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒂𝒄𝒄𝒆𝒅𝒆𝒓 𝒂 𝒆́𝒍, 𝒍𝒊𝒃𝒆𝒓𝒂𝒓𝒍𝒐.
𝗗𝗮𝘁𝗼𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀:
2 𝗠𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿𝗖𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲𝘀 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝘃𝗮𝘀 𝗧𝗲𝗼́𝗿𝗶𝗰𝗼 𝗣𝗿𝗮́𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮𝘀 de 6hs cada una con un descanso al mediodía para almorzar (Se brindan durante 1 fin de semana, Sábado y Domingo)
✔️2 Fechas para elijas la más conveniente para vos
✔️Fecha 1: ENERO - Sábado 17 y Domingo 18 - 10 a 13 y 14 a 17hs (1h para que almuerces de 13hs a 14hs)
✔️Fecha 2: FEBRERO - Sábado 7 y Domingo 8 - 10 a 13 y 14 a 17hs (1h para que almuerces de 13hs a 14hs)
✔️Reservá tu vacante con anticipación.
✔️Casa de Arte y Bienestar de Javier Zain, Villa Crespo-Palermo, CABA.
✔️Presencial
✔️Arancel: $50.000.-
💬 𝐈𝐧𝐟𝐨 𝐮́𝐧𝐢𝐜𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐱 𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩 11 5718-8885 𝐑𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚 𝐝𝐞 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐭𝐞- 𝐂𝐮𝐩𝐨𝐬 𝐋𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐝𝐨𝐬.
Estás clases pueden ser tomadas como una experiencia en sí misma, en camino a tu bienestar, luego podes continuar con WorkShops mas avanzados (Módulos 2 al 6), asistir a Jornadas, o ser una oportunidad para sumarte a las prácticas semanales (presenciales y On Line) para asi entrenarte y profundizar vivencialmente la técnica. (Si es de tu interés puedo enviarte la información)
Te comparto el Link al Post en IG sobre las
𝐏𝐫𝐚́𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐒𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧:
🔗https://www.instagram.com/reel/DNcGJxfxxrj/?igsh=NDR2M2JlNDh0cXEw
Complementariamente a mi dedicación a las prácticas de Bienestar, me dedico a las Artes Escénicas (desde hace 35 años me dedico a las artes escénicas). Este conocimiento y entrenamiento cotidiano de tomar Consciencia sobre el cuerpo y mente, es parte fundamental de mi vida; y abordarlo desde este enfoque me da la oportunidad y experiencia de poder transmitirlo con ejercicios adaptados de la formación artística, lo cual los hace dinámicos, accesibles, y enriquecen lo que se llama "Meditación Formal" con otra gama de propuestas que expanden nuestro nivel de consciencia.
Javier Zain está formado además en Meditación Tibetana Laica, con formación Certificada en el Centro Sakya en Alicante, España. (Continuando su entrenamiento y práctica en la actualidad)
Estos conocimientos expanden y brindan más herramientas de bienestar a largo plazo, una observación y estudio sobre los procesos de la mente y filosofía milenaria que esta validada en la actualidad por estudios científicos.
(𝐶𝑎𝑏𝑒 𝑎𝑐𝑙𝑎𝑟𝑎𝑟 𝑞𝑢𝑒 𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑡𝑒́𝑐𝑛𝑖𝑐𝑎 𝑛𝑜 𝑟𝑒𝑒𝑚𝑝𝑙𝑎𝑧𝑎 𝑛𝑖𝑛𝑔𝑢́𝑛 𝑡𝑟𝑎𝑡𝑎𝑚𝑖𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑚𝑒́𝑑𝑖𝑐𝑜
Video Presentación
Una recorrida por el Espacio de Arte y Bienestar donde se bindan las Meditaciones en todas sus modalidades.
Video Explicativo
Video explicativo (o min aprox), en el cual conoceras sobre la BIO de Javier Zain, su formación y las propuestas (laicas) de Meditación, tanto Mindfulness como Meditación Tibetana.
MEDITACIÓN
para VIVIR PLENAMENTE y en ARMONÍA
🙏𝑀𝑒𝑑𝑖𝑡𝑎𝑐𝑖ó𝑛 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑞𝑢𝑒 𝑚𝑒𝑗𝑜𝑟𝑒𝑠 𝑡𝑢 𝑐𝑎𝑙𝑖𝑑𝑎𝑑 𝑑𝑒 𝑣𝑖𝑑𝑎. 𝐴𝑐𝑐𝑒𝑠𝑖𝑏𝑙𝑒 𝑎 𝑡𝑜𝑑𝑜𝑠 𝑞𝑢𝑖𝑒𝑛𝑒𝑠 𝑑𝑒𝑠𝑒𝑒𝑛 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒𝑛𝑎𝑟𝑠𝑒 𝑒𝑛 𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑑𝑖𝑠𝑐𝑖𝑝𝑙𝑖𝑛𝑎 𝑙𝑎𝑖𝑐𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒, 𝑦 𝑎𝑠𝑖 𝑒𝑥𝑝𝑎𝑛𝑑𝑖𝑟 𝑠𝑢 𝑛𝑖𝑣𝑒𝑙 𝑑𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑐𝑖𝑎, 𝑚𝑎𝑦𝑜𝑟 𝑏𝑖𝑒𝑛𝑒𝑠𝑡𝑎𝑟, 𝑒 𝑖𝑛𝑐𝑙𝑢𝑖𝑟 𝑛𝑢𝑒𝑣𝑜𝑠 ℎá𝑏𝑖𝑡𝑜𝑠 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑑𝑎𝑏𝑙𝑒𝑠 𝑎 𝑙𝑎 𝑣𝑖𝑑𝑎 𝑐𝑜𝑡𝑖𝑑𝑖𝑎𝑛𝑎.
👇Sobre las Prácticas
Las prácticas de Meditación tienen una duración total de 60 minutos aproximadamente.
En los encuentros se brindará un "Comentario" o Filosofía para enfocarnos en la práctica, consejos para una buena práctica, una meditación guiada y se responderán las dudas y consultas.
Es una práctica laica, enfocada en Lojong (Entrenamiento Mental), mediante la cual iremos "observando" y profundizando en la Mente y sus Procesos.
Descubrirás a partir de la propia experiencia como a través del Entrenamiento de la Mente podrás apaciguar el caudal infinito de generación de ideaciones de manera involuntaria; de cómo solemos fundirnos con las emociones que atravesamos, apegándonos a ellas en lugar de "simplemente" vivenciarlas y "soltarlas" como un proceso "natural"; obtendrás una mirada "panorámica" sobre lo que "acontense en tu vida", comprendiendo las Causas y Condiciones que crean las circunstancias en las cuales "estás".
Paso a paso, irás logrando Calma, apaciguando estados emocionales aflictivos; Lucidez, o sea, claridad mental para observar con mayor nitidez y poder asi tomar mejores decisiones en tu vida cotidiana; y Bienestar a largo plazo, creando nuevos patrones de conducta que fácilmente podrás integrar en tu vida cotidiana y soltándo los hábitos tóxicos instaurados y que pasan inadvertidos en la "velocidad" del día a día.
Con una guía clara, palabras simples, Javier Zain, abrira las puertas de la autopercepción para la expansión de tu Consciencia, de manera amable, y de forma tal que te resulte "práctica", en la generación de tu bienestar, y por ende, el de todos.
No es necesaria ninguna experiencia previa. Solo dedicarle un tiempo semanal a la práctica constante para así poder "acceder" a los cambios que la meditación nos brinda.
Este entrenamiento es Compatible con la Modalidad Streaming On Line en Vivo o Diferido ya que se basa en la escucha de un Meditación Guiada. Por lo que podrás decidir el modo que mejor se adapte a tu ritmo de vida, e ir también alternándolos.
La modalidad On Line se realiza muy sencillamente descargando Telegram en su Versión para Celulares y/o Desktop (computadoras) y uniéndote al Canal Privado,.
Telegram es una app de mensajería muy versátil que permite emisiones en vivo, compartir grabaciones, mensajería; y al ser por un Canal Privado ofrece mucha seguridad y privacidad.
Encuentros grupales, individuales y de grupos conformados (grupo de personas "conocidas" que tienen su práctica privada)
Multi Modalidad
Elegí, Sumá o Alterná entre las Modalidades según tus posibilidades
Presencial
On Line Streaming en VIVO
Diferido - Grabaciones de las Meditaciones
MP3 Meditaciones Guiadas Personalizadas en AUDIO
Acceso libre a Contenido Complementario On Line
SOLOSER
Casa de Arte y Bienestar - Villa Crespo, CABA, Argentina
Horarios de las Prácticas Grupales Presencial y en vivo por Streaming en Telegram
(Si las realizas en Diferido con la Grabación de cada Práctica las tendrás diposibles durante 7 días)
- Lunes 19hs: Mindfulness-Shamatha.
Calma Mental, Consciencia Plena y Bienestar. Meditación para la Vida Cotidiana. Atendiendo estados aflictivos como el estrés, ansiedad, insomnio, agotamiento, angustia. Ejercicios que podrás integrar a tu vida. - Jueves 20hs - Meditación Tibetana
Meditación Profunda. Reflexión, Práctica Formal de Meditación. Cultivo Espiritual. Canto de Mantras con Instrumentos Ancestrales. Mudras (postura de manos). Virtud (Indagamos sobre nuestros nuestros pensares, decires y haceres, para transformar lo cotidiano en un espacio de cultivo espiritual) - Sábados 18:30hs - Círculo de Meditación (Consultar Fechas)
El circulo de Meditación tiene por objetivo que puedas participar como Miembro Frecuente (cada semana) o Practicante Eventual (cuando desees asistir), brindándote un "espacio con continuidad y progresión en tu práctica", en un horario de fin de semana que puede ser mas conveniente.
Un ámbito de cordialidad y amabilidad, en el que con la guía de Javier Zain nos abocamos al aprendizaje, práctica, reflexión y filosofía. Y finalizamos compartiendo un té.
Todas las Prácticas Presenciales se realizan en Simultáneo por Streaming y quedan Disponibles en el Canal de Telegram por 7 Días para que puedas volver a realizarlas en tus momentos oportunos, las veces que desees.
CONSULTORÍA: Al realizar las prácticas On Line (en VIVO o Diferido) accedes a un intercambio directo con Javier Zain a través de Telegram (por audio o texto)
A diferencia de meditaciones guiadas que puedas encontrar en la web aquí podras tener un seguimiento personalizado, compartiendo reflexiones, experiencias, consultas.
𝗦𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗺𝗼𝗱𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗣𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗠𝗲𝗱𝗶t𝗮𝗰𝗶ó𝗻
𝖯𝗈𝖽𝖾𝗌 𝖼𝗈𝗆𝖻𝗂𝗇𝖺𝗋, 𝖺𝗅𝗍𝖾𝗋𝗇𝖺𝗋 𝗈 𝖾𝗅𝖾𝗀𝗂𝗋 𝗅𝖺 𝗆𝖺𝗌 𝖼𝗈𝗇𝗏𝖾𝗇𝗂𝖾𝗇𝗍𝖾 𝖺 𝗍𝗎𝗌 𝗉𝗈𝗌𝗂𝖻𝗂𝗅𝗂𝖽𝖺𝖽𝖾𝗌
𝗦𝘁𝗿𝗲𝗮𝗺𝗶𝗻𝗴 𝗲𝗻 𝗩𝗜𝗩𝗢
Emisión en Vivo de las prácticas con toda la privacidad que ofrece el 𝘾𝙖𝙣𝙖𝙡 𝙙𝙚 𝙏𝙚𝙡𝙚𝙜𝙧𝙖𝙢 𝙋𝙧𝙤, con 𝙑𝙞𝙙𝙚𝙤 𝙮 𝘼𝙪𝙙𝙞𝙤 𝙃𝘿.
Solo conéctate al VIVO desde la app en el horario de la práctica.
Además podes hacer tus comentarios y consultas por texto o audio a través del chat, y tendrás mi acompañamiento personalizado.
𝗣𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹
En mi Casa de Arte y Bienestar en Villa Crespo, CABA, en los horarios ofrecidos.
𝗗𝗶𝗳𝗲𝗿𝗶𝗱𝗼
Las Prácticas Presenciales de cada semana se Graban en HD y las tendrás disponibles por 7 días en el Canal de Telegram para realizarlas en el momento que te sea conveniente y las veces que desees.
𝗠𝗣3
Meditaciones Guiadas Personalizadas en Audio MP3
Te enviaré una meditación en Audio, acorde a tu búsqueda. Personalizando la duración, objetivo, estilo, nivel, entre otros parámetros.
𝗘𝗷𝗲𝗺𝗽𝗹𝗼𝘀:
Ejemplo 1:
Podes hacer la 𝙈𝙚𝙙𝙞𝙩𝙖𝙘𝙞𝙤𝙣 𝙙𝙚𝙡 𝙡𝙪𝙣𝙚𝙨 (𝙮/𝙤 𝙅𝙪𝙚𝙫𝙚𝙨) P𝙧𝙚𝙨𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙤 𝙚𝙣 𝙑𝙞𝙫𝙤, y 𝙖𝙘𝙘𝙚𝙙𝙚𝙨 𝙖 𝙡𝙖 𝙜𝙧𝙖𝙗𝙖𝙘𝙞ó𝙣 𝙦𝙪𝙚 𝙙𝙪𝙧𝙖 7 𝙙í𝙖𝙨 y al 𝘾𝙖𝙣𝙖𝙡 𝙙𝙚 𝘾𝙤𝙣𝙩𝙚𝙣𝙞𝙙𝙤 con más meditaciones y material complementario.
Ejemplo 2:
Podes hacer la 𝙋𝙧𝙖𝙘𝙩𝙞𝙘𝙖 𝙚𝙣 𝘿𝙞𝙛𝙚𝙧𝙞𝙙𝙤 𝙘𝙤𝙣 𝙡𝙖 𝙜𝙧𝙖𝙗𝙖𝙘𝙞𝙤𝙣, la cual la tendrás 𝙙𝙞𝙨𝙥𝙤𝙣𝙞𝙗𝙡𝙚 𝙩𝙤𝙙𝙖 𝙪𝙣𝙖 𝙨𝙚𝙢𝙖𝙣𝙖, 𝙝𝙖𝙨𝙩𝙖 𝙡𝙖 𝙥𝙧𝙤𝙭𝙞𝙢𝙖 𝙈𝙚𝙙𝙞𝙩𝙖𝙘𝙞𝙤𝙣, para que la realices en tu momento oportuno las veces que desees.
Ejemplo 3:
Podes Combinar las Meditaciones Grupales con Prácticas individuales, ya sea en una Sesión Individual (Presencial/On Line) con la frecuencia que acordemos, y también con las Meditaciones Guiadas Personalizadas en Audio MP3
Podcast de Meditación Guiada
Acceso libre en Spotify
En el Podcast en Spotify Javier Zain comparte algunas de las prácticas realizadas cada semana. Las que puedan ser en beneficio de todos, para que te sirvan de apoyo y complemento de tu práctica personal y puedas realizarlas en los momentos oportunos.
No reemplazan las meditaciones brindadas de manera personal (al no haber interacción, consultas, indicaciones personales,etc), pero son una herramienta accesible para acompañarte en tu proceso.
Accedé y Seguí el Podcast
AQUÍ
(Al hacer click te redirigirá al Canal de Spotify)
Meditaciones en VIVO por Streaming en el Canal de YouTube de Soloser
(Sección En vivo)
Podes realizar las Meditaciones en VIVO, junto a toda la Comunidad que se conecta en simultáneo para potenciar así la práctica.
Podes entrar al Canal libremente, y si deseas podes Suscribirte para que de esa manera te lleguen las notificaciones de las Meditaciones que se brindan.
Aviso personalizado:
Si deseas recibir un aviso por WhatsApp con el Link Directo de cada Meditación en VIVO, por temas de privacidad, nos manejamos con mensajes personales, enviados a través de una Lista de Difusión (de esta manera tu número de celular no es público)
Si tenes interés debes AGENDAR el número 11 5718-8885 (de Javier Zain), enviar un menaje por WhatsApp: "Deseo participar de las Meditaciones en YouTube), y simplemente se te incorporará a la Lista de Difusión Privada mediante la cual se comunica cada práctica (Para que el aviso llegue al destinatario mediante Listas de Difusión el receptor del mensaje debe tener Agendado a quien lo envía, de lo contrario, no llegará)
Accede al Canal de YouTube
AQUI
El sendero que une el Arte Escénico, la Meditación y el Mindfulness
Javier Zain, reconocido por su labor artística, une las técnicas brindadas como formador de intérpretes con su método de Expansión de la Conciencia Plena, Mindfulness y Meditación Tibetana (laica). Creando así, desde su propia experiencia de más de 30 años, una técnica orientada tanto para quienes se inician como para practicantes y para quienes desean profundizar en el Cultivo Espiritual
Método que tiene como uno de sus pilares el poder incorporar la Práctica a la vida contemporánea; con ejercicios y filosofía que te invitan a vivir mas plenamente, en paz, gratitud, y armonía. Abordando las necesidades que la Vida en esta Era requieren... Calma mental, Lucidez, un Cuerpo Sano y Libre de Tensiones, Vivir en el Presente con Consciencia Plena, atendiendo los problemas de de insomnio, reducción del estrés, ansiedad, angustia, frustración, ,entre otras aflicciones típicas del ritmo de vida actual.
Entrenarnos para apaciguar la mente del frenesí diario, enfocándonos, adoptando nuevos hábitos que brindarán bienestar a nuestra "rutina", desapegándonos de conductas tóxicas arraigadas, abriendo nuestra percepción a una conciencia plena de nuestro ser (cuerpo-mente), al entorno en el que vivimos, a los seres con los que convivimos y a todos los demás también. Trabajamos la compasión, la empatía, el desapego del ego, para liberar la paz que llevamos dentro en nuestro Estado Natural de Cuerpo y Mente.
"La meditación te invita al hermoso desafío de desentramar la visión de vos mismo, cristalizada en el tiempo, y volver a descubrirte, con "mente de principiante", despertando curiosidad por cada hecho que damos como "natural"; reaprendiendo a vivir en el contexto actual pero con nuevos ojos... con una Consciencia de nosotros y del mundo expandida, desapegándonos de lo tóxico y creando un presente pleno, momento a momento, día a día, a lo largo de la vida."
Javier Zain
Sobre Javier Zain
Desde el año 1997 Javier Zain esta abocado a su desarrollo artístico en diversas disciplinas (teatro, improvisación, comedia musical, danza, canto, acrobacia, entre otras), tanto como intérprete como creador y formador. En su largo camino y vasta experiencia fue adentrándose profundamente y encontrando una perspectiva en relación al arte que más tarde descubriría que de manera intuitiva recorría un camino emparentado a la Meditación, al Cultivo Espiritual.
Dentro de las diversas técnicas que trabaja Zain, una de las que más explora es el de la Improvisación Teatral (más de 20 años), como creador de espectáculos, intérprete improvisador, cantante improvisador, y formador.
Esta técnica teatral se basa en la creación espontánea de "situaciones teatrales". O sea, salir a escena a crear en cada entrenamiento o función, personajes, historias, canciones... Para ello, ha desarrollado un método de enseñanza y práctica basado en la escucha, la adaptación, el desapego del ego, liberar la mente de apegos a ideas, preconceptos, desprogramar la mente, abrir la percepción sutil a los sentidos, fluir y disfrutar, ejercitar la empatía... y más... Entrega total al aquí y ahora, estar creando en tiempo real un hecho escénico... Un tiempo más tarde descubriría que toda esta experiencia e investigación practicada sería un "camino paralelo" al ejercicio de la meditación...
De esta manera su trabajo artístico y de desarrollo personal estuvieron a lo largo de todos estos años íntimamente ligados. El modo en que se entrena como actor, o que brinda la aprestamiento actoral a sus estudiantes transita un camino "hermanado". Similares palabras, misma búsqueda.
Tener autopercepción total del cuerpo, mente, alma, una percepción abierta y sin bloqueos al entorno, al espacio, a los demás; abrir los sentidos al "aquí y ahora", estar presente y tener claro que todo es impermanente, transitorio, que todo esta vivo y en constante cambio; y que cada uno de nosotros formamos parte de un todo mayor. (un actor, un elenco, una obra... una persona, una familia, un barrio, país, planeta, sistema solar, universo...)
Zain ha encontrado un equilibrio entre su Formación y Práctica Artística y de Cultivo Espiritual, estudiando, entrenando y facilitando Yoga Iyengar, Hatha Yoga, Refinamiento de Yoga, Tai Chi, Meditación Tibetana, Mindfulness, con maestros y academias de nivel internacional.
Los caminos se han unido. Se enriquecen unos a otros. El artístico y el de Bienestar.
Es así como ha comenzado a brindar su experiencia desde una perspectiva laica y totalmente adaptada a la vida contemporánea, a la cotidianeidad. Cómo llevar a cada día conceptos y enseñanzas de muy sencillo acceso e incorporación a la rutina.
Su trabajo artístico le ha permitido entablar un vinculo "cotidiano" y cercano entre el artista creador y la persona dentro de un contexto sociocultural, que vive en una sociedad que tiene sus reglas. Pudiendo llevar a la vida cotidiana mucho de lo aprendido como artista en el aspecto del entrenamiento personal (cuerpo, mente, alma)
Creando así un método de meditación orientado a todas las personas que deseen mejorar su calidad de vida, sin necesidad de cambios de vida extremos o aspectos religiosos... Sino nutriendo el día a día, momento a momento, de un mayor estado de presencia y bienestar, de sensibilidad y permeabilidad, de comprensión y flexibilidad, de amabilidad y amorosidad...
Ya podes hacer tu consulta.
𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗼
💬𝖶𝗁𝖺𝗍𝗌𝖠𝗉𝗉 11 5718-8885
Toda duda o consulta podes realizarla fácilmente desde el botón de WhatsApp de la página, el cual te pondrá en contacto directo con Javier Zain.
Formación:
- Desde 1997 Formador de intérpretes en Artes Escénicas, actor, dramaturgo, director, compositor musical.
- Yoga Iyengar, con Marina Chaselon, Certificada por BKS Iyengar
- Tai Chi. Bestubara Dojo, con Zaida Frega
- Entrenamiento Mental Integral. Lama Gyaltsen Rynchen. Paramita, Centro Budista Sakya. Alicante, España.
- Instructor Certificado de Mindfulness. MFL Mindfulness Argentina y MFL Desarrollo Transpersonal
- Instructor Certificado en Mindfulness y Meditación. MFL Mindfulness Argentina y MFL Desarrollo Transpersonal
- Instructorado en Pranayama y Respiración Yoga. Escuela Internacional de Yoga
- Entrenamiento de Refinamiento del Yoga con Carolina Doartero
- Profesorado Hatha Yoga (actualmente en formación)
